Добавить в закладки
Шейный остеохондроз

Что нужно делать при шейном остеохондрозе позвоночника?

Свернуть
Содержание:

Остеохондроз является коварным заболеванием, потому что на первых этапах своего развития не проявляет себя симптомами. С прогрессированием патологии появляются неприятные признаки, которые требуют врачебного вмешательства. Надо знать, что необходимо делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, а от каких процедур и действий лучше отказаться.

Что нужно делать?

Когда остеохондроз заявляет о себе болью, скованностью, ограниченностью движений, то без эффективного лечения не обойтись. Начинаться оно должно с приема лекарственных средств, среди которых врач назначает препараты следующих групп:

  • Противовоспалительные средства для купирования процесса воспаления.
  • Обезболивающие для снятия болевого синдрома.
  • Миорелаксанты, которые снимут мышечный спазм, усиливающий боль.
  • Хондропротекторы для улучшения структуры хрящевой ткани.
  • Витаминные комплексы, содержащие витамины группы В.
  • Сосудистые препараты для улучшения кровообращения в патологическом участке.

После купирования острого периода обязательно назначаются дополнительные методы терапии:

  • Физиотерапевтические процедуры. Ускорят процесс восстановления, уменьшат болевой синдром.
  • Массаж. Помогает расслабить мышцы, нормализовать кровообращение.
  • Лечебная физкультура. Это обязательный элемент в успешной терапии.

При подтверждении диагноза остеохондроз надо поменять образ жизни и предпринимать все меры, чтобы не допустить обострения и прогрессирования заболевания.  Для этого важно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Посещать баню. Тепловое воздействие положительно влияет на организм, но посещать парилку в острый период запрещено.
  2. Уделять внимание спортивным занятиям. Усиленные нагрузки запрещены, но при шейном остеохондрозе нужно делать зарядку, заниматься спортивной ходьбой.
  3. Регулярно посещать массажный кабинет.
  4. Заниматься плаванием. Этот вид спорта идеально подходит при остеохондрозе.
  5. Йога поможет снять лишнее напряжение, улучшит кровоснабжение, повысит эластичность связочного аппарата.
  6. Обязательно необходимо следить за питанием. В рационе должно быть много свежих овощей и фруктов, белковых продуктов. Исключить копчености, жирные блюда, полуфабрикаты.
  7. Спать надо на ортопедическом матрасе и подушке, что будет способствовать правильному положению позвоночника.
  8. Следить за своим весом.
  9. При длительной сидячей работе периодически вставать и делать упражнения.

Если серьезно подойти к терапии заболевания и его профилактике, то можно надолго сохранить здоровье позвоночника.

к содержанию ↑

Что нельзя делать?

Чтобы исключить обострение и прогрессирование заболевания при шейном остеохондрозе нельзя делать следующие вещи:

  • Носить тяжести, особенно, в одной руке. Если приходится поднимать тяжелые вещи, то делать это надо с прямой спиной.
  • Совершать резкие движения, которые изнашивают межпозвоночные диски.
  • Для сна нельзя выбирать высокую подушку, мягкий матрас.
  • Женщинам категорически запрещено носить шпильки, особенно в течение длительного времени.
  • Употреблять большое количество соленой и острой пищи.
  • Переедать.
  • Употреблять спиртные напитки.

Пренебрежение этими запретами приведет вновь в кабинет врача с жалобами на сильные боли в позвоночнике.

Остеохондроз сложная патология, но при своевременном обращении и внимательном отношении к своему здоровью с болезнью можно справиться и улучшить качество жизни.