Какой массаж показан при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника?
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – один из эффективных и обязательных терапевтических методов лечения. Делать его должен опытный специалист в период ремиссии. Заменить классический массаж может баночный, медовый или точечный. Часто используют специальные приспособления – массажеры. Их можно приобрести в специализированном магазине. При покупке нужно обратить внимание на мощность устройства и его функциональность. Если покупается механическое устройство, то имейте в виду, что для получения необходимого результата придется потрудиться.
Противопоказания
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника имеет ряд противопоказаний. Это:
- температура тела выше 37 градусов;
- наличие ран, ссадин, высыпаний в массажируемой области;
- острое воспалительное или гнойное заболевание;
- туберкулез;
- тромбоз и варикоз;
- опухоли;
- венерические болезни;
- остеомиелит;
- кровотечения и менструации также.
Перед тем, как лечь на стол к массажисту, посетите врача. Если он посчитает нужным идти на такую процедуру, даст направление, то медлить не стоит. При наличии противопоказаний или в острой фазе остеохондроза спешить с массажной терапией не стоит.
к содержанию ↑Эффекты
При остеохондрозе поясницы массаж полезен и даже необходим. Его должен назначать врач. Предварительно пациент осматривается, проходит инструментальное обследование. Массаж способствует:
- активизации кровообращения;
- улучшению обмена веществ;
- устранению воспаления, спазмов;
- уменьшению болезненности;
- ускорению регенерации;
- укреплению мускулатуры;
- повышению тонуса.
Чтобы все вышеперечисленные подпункты были достигнуты, нужно ответственно подойти к процедурам. Важно посещать кабинет массажиста ежедневно. Сеансы по длительности не должны быть менее четверти часа. Делать массаж должен только специалист, который знает все о технике проведения, методике и пр.
к содержанию ↑Методика проведения массажа
При поясничном остеохондрозе массажная терапия может быть проведена как при помощи специального аппарата – массажера, так и руками. Также практикуется баночный массаж, медовый, точечный.
Иногда используются комбинированные методики.
- Изначально выполняются поглаживания. Это делается при помощи пальцев, ладоней. Главное расслабить мускулатуру и снять нервное напряжение.
- Для разогрева мышц и усиления кровотока производятся растирающие движения. Они идут по кругу, спиралью или поперечно. При появлении болей, давление снижается.
- После того, как мышцы разогрелись, делаются разминания. Они повышают эластичность связок, усиливают кровообращение в пораженной зоне. Массажист будет работать пальцами рук и ладонью. Тут же целесообразно использовать приемы сдавливания, оттягивания и отжимания.
- Для повышения тонуса создается слабая вибрация, для снижения – сильная. Ее делают кулаком, ребрами ладоней, пальцами. Все это снижает боли и нормализует обмен веществ.
- В конце нужно снова выполнить поглаживания, которые успокоят область спины.
Массируют не только спину, но и ягодицы, бедра.
Движения и их интенсивность выберет специалист. Тут будет учитываться стадия остеохондроза поясничного отдела и индивидуальные особенности больного, порог чувствительности.
При таком диагнозе чаще всего отдают предпочтение классическому массажу. Но не исключены и иные методики.
- Медовый. Он основан на нанесении на зону поясницы меда, после чего производятся похлопывающие движения. Это выведет токсины, усилит кровообращение.
- Точечный. Массажист будет надавливать пальцами на особые точки. Воздействие идет около трех минут. С каждым сеансов время увеличивается.
- Баночный. Этот метод не менее эффективный, а даже наоборот – лучший. С помощью вакуума можно нормализовать кровоток, вывести токсины, остановить воспаление.
Использование массажера
Нередко при остеохондрозе рекомендуют использовать массажеры. Массажер при остеохондрозе поясничного отдела может быть механическим и электрическим.
Наилучший результат дают те, которые имеют функцию подогрева. Такие аппараты стоят дороже, чем простые устройства.
Рассмотрим несколько массажеров подробнее.
- Массажное кресло. Имеет функцию подогрева, удобно в использовании, но занимает много места. Для прохождения процедуры достаточно сесть в кресло, найти нужный режим и нажать пуск. Такое приспособление целесообразно использовать не только для лечения остеохондроза, но и для его профилактики, а также просто для расслабления после напряженного трудового дня.
- Массажеры-коврики. Для использования достаточно лечь.
- Инфракрасный ручной. Имеет функцию подогрева. Его придется держать в руке. Если нет человека, который поможет с проведением процедуры, не беда. Это вполне возможно сделать самостоятельно.
- Массажная подушка. Напоминает коврик, но меньше размеров. Многофункциональные и оснащенные несколькими режимами будут стоить дороже. Более простые – дешевле.
- Бабочка. Ее надевают на руку и массируют вручную в той зоне, где возникла проблема.
Все аккумуляторные работают самостоятельно, предварительно нужно подзарядить устройство. Электрические работают от электричества. Механические – ручные.
Вывод
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночного столба способен сотворить чудо. После нескольких сеансов уже чувствуется положительная динамика: боль и спазмы уходят, движения становятся не такими скованными. Еще улучшается кровообращение, нормализуется общее самочувствие. Если выбор пал на приобретение массажера, то проконсультируйтесь с врачом о том, какой прибор подойдет вашем случае оптимально. Также немаловажно знать всему меру, злоупотребление таким удовольствием может вызвать обратный эффект.