Добавить в закладки
Лечение грыжи позвоночника поясничного отдела

Как выполнять массаж при грыже поясничного отдела позвоночника?

Массажные техники имеют большое значение при заболеваниях спины, в том числе и при грыже. Лечебный массаж способен значительно улучшить состояние позвоночника и привести к затяжной ремиссии, но только в том случае, если он проводится правильно. В данной статье мы рассмотрим, какой массаж при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника разрешен, и как он должен выполняться.

Можно ли делать?

Массаж при грыже не только возможен, но и желателен. Однако он должен выполняться и назначаться строго врачом-массажистом, самостоятельное же выполнение не желательно, т. к. при нарушении техники он способен только навредить. Мануальное воздействие помогает укрепить мышечный корсет, нормализовать кровообращение и освободить зажатые нервные корешки.

Но все это актуально только в случае, если воздействие проводится в период ремиссии. Массаж запрещено делать в период обострения грыжи, когда присутствует болевая симптоматика. В этот период он навредит, даже если будет выполняться по всем правилам.

к содержанию ↑

Виды массажа

При грыже позвоночника можно выполнять любые «неагрессивные» виды массажа – вакуумный, гидромассаж и другие. Аккупунктурные, сегментарные, шведские и классические техники уже могут иметь противопоказания и их должны назначать специалисты. Наиболее активные техники массажа, такие как тайская, она могут иметь серьезные противопоказания. Нежелательно использование массажеров, по крайней мере, без контроля врача.

Наиболее рекомендованы такие типы воздействия:

  1. Точечный;
  2. Сегментарный;
  3. Вакуумный;
  4. Классический.

А вот такой «безобидный» метод, как медовое воздействие, вызывает сомнение у некоторых специалистов.

к содержанию ↑

Техники выполнения

Вне зависимости от типа массажа и подхода, техника его выполнения всегда должна быть аналогична:

  1. Начинается процедура с разогрева мышц;
  2. Затем специалист переходит к общим движениям, укрепляющим мышечный каркас;
  3. После этого происходит проработка проблемных точек;
  4. Затем процедура завершается путем постепенного снижения нагрузки на мышцы.

В зависимости от типа и техники воздействия, один сеанс может длиться от 20 минут до полутора часов. Необходимо, обычно, бывает от 5 до 15 сеансов для достижения терапевтического эффекта.

Нагрузка при воздействии возрастает постепенно от процедуры к процедуре. Во время первой встречи со специалистом, она минимальна. И постепенно увеличивается последовательно к завершающим процедурам. Это связано с тем, что резкая сильная нагрузка на мышцы может вызвать боль, дискомфорт и обострение болезни.

к содержанию ↑

Общий (классический) массаж

Классический массаж – традиционная проработка массажистом верхних и средних слоев мышц с помощью рук. Преимуществом такого воздействия является почти полное отсутствие противопоказаний, простота, доступность и относительно невысокая стоимость процедуры. Она довольно эффективна. Из минусов можно выделить большую длительность процедуры и то, что в ходе нее не прорабатываются глубокие слои мышц (как при тайском и шведском типах воздействия).

Основными движениями при таком подходе являются растирания и похлопывания. Эти элементы выполняются преимущественно на стадии разогрева мышц. После завершения разогрева массажист переходит к круговым интенсивным растираниям, чередующимся с точечными элементами проработки. Затем делаются движения, направленные на растяжение мышц и возвращение позвонков в их нормальное физиологическое положение.

к содержанию ↑

Сегментарный массаж

Сегментарное воздействие наиболее доступно в финансовом плане. При нем прорабатывается только паравертебральная область. В этой области выходят на поверхность все нервные корешки, то есть при процедуре проводится работа непосредственно с нервной тканью. Основное позитивное воздействие от манипуляции – обезболивание и восстановление функционирования нервной ткани.

Процедура имеет такие характеристики:

  1. Малая длительность – весь массаж занимает не более получаса;
  2. Высокая эффективность;
  3. Не нужно использовать различные средства для массажа.

Такое воздействие подходит не всем и не всегда, потому его назначение носит индивидуальный характер.

к содержанию ↑

Шведский массаж

Шведский массаж при межпозвоночной грыже поясничного отдела мало чем отличается от классического. Основная характерная черта – проработка всех слоев мышц и постепенное увеличение силы воздействия. При системном подходе дает достаточно хорошие результаты.

Особенности выполнения таковы:

  1. Все движения направлены от центра спины к ее периферии;
  2. Мышцы растягиваются в ходе растираний;
  3. Некоторая роль отведена ударам и похлопываниям;
  4. Основные типы воздействия – растирание и разминание, все выполняется согнутыми пальцами.

Этот тип мануального воздействия помимо эффекта собственно на позвоночник и мышцы, оказывает выраженное психоэмоциональное воздействие. Пациент перестает страдать депрессией. У него улучшается настроение и общее самочувствие.

к содержанию ↑

Медовый массаж

Медовый массаж при грыже позвоночника – довольно сомнительный метод. Некоторые врачи его назначают, но многие и сомневаются в его эффективности. Точно установлено, что эту процедуру нельзя проводить при сильном воспалительном процессе.

Пациент располагается на животе, под его икры размещаются валики. В подогретый мед добавляют хвойное масло. Сначала на протяжении 10 минут проводится классический массаж, а потом на кожу наносится подогретый мед. Он втирается до загустения. Массажист с силой прижимает ладонь к кожным покровам и резко убирает ее по направлению вверх.

Процедура длится около 20 минут. После нее на поясницу наносится разогревающий гель, и пациент утепляет поясницу. В таком состоянии он должен полежать около получаса.

Процедура с медом показана, когда нужно нормализовать кровообращение и освободить компрессированные нервы, восстановить чувствительность. Воздействие особенно часто проводят на поздних стадиях развития патологического процесса, когда присутствует выраженная неврологическая симптоматика.

к содержанию ↑

Тайский массаж

Тайский массаж при грыже позвоночника назначается очень редко. Связано это с тем, что он достаточно дорогостоящий. Техника очень сложная и лишь не многие сертифицированные массажисты ею владеют. Проводится она по точечному принципу – специалист воздействует на триггерные зоны, в результате чего достигается значительное улучшение состояния. Наиболее эффективен такой метод при проработке грыжи шейного и поясничного отделов.

Специфика воздействия в том, что оно выполняется не только руками, но и другими частями тела массажиста:

  1. Коленями;
  2. Локтями;
  3. Ладонями;
  4. Пальцами.

При такой процедуре пациент не снимает одежду, никакие крема или гели не используются.

к содержанию ↑

Баночный (вакуумно-баночный) массаж

Баночный массаж при грыже позвоночника показан потому, что не только позитивно воздействует на опорно-двигательный аппарат, но и улучшает кровоснабжение. Это вид вакуумного массажа, который может проводиться стеклянными банками или силиконовыми приборами. Не позволяет глубоко прорабатывать ткани, но это и не нужно, так как основная цель воздействия вакуумом – нормализация питания дисков.

  1. На кожу наносится жирный крем;
  2. Из силиконовой емкости воздух выдавливается, из стеклянной убирается с помощью подожженного фитиля;
  3. Банка опускается на кожу;
  4. Емкости медленно и по определенной технике, приведенной на картинке, перемещаются по спине;
  5. Процедура завершается перемещением банок по направлениям венозных путей;
  6. После этого они осторожно снимаются.

Весь сеанс длится около 15 минут.

к содержанию ↑

Точечный массаж (акупрессура)

Точечный массаж при грыже поясничного отдела позвоночника предполагает прицельное воздействие на определенные триггерные точки. Обычно, это точки локализации боли, при надавливании на которые происходит снятие спазма и снижение мышечного гипертонуса. Это ведет к значительному уменьшению или полному снятию болевой симптоматики, потому такой массаж называется также обезболивающим.

Назначается он достаточно редко, так как существенного облегчения не приносит, но достаточно сложен. Он не укрепляет мышечного корсета, и если и назначается, то только в комплексе с воздействиями другого типа.

к содержанию ↑

Можно пользоваться массажером?

Различные массажеры могут быть использованы при грыже позвоночника, и могут даже принести пользу. Однако бесконтрольное применение не только не принесет пользы, но и причинит вред. Не желательно использование массажеров с вибрацией, так как вибрация способна быть косвенной причиной грыжи. Массажеры для прессуры определенных участков также запрещены, так как при выполнении массажа без квалификации, могут повредить нервную ткань.

Более или менее безвредными можно считать аккупунктурные массежеры. Но они не принесут и существенной пользы. Перед применением любого такого приспособления необходимо проконсультироваться с врачом. Он может назначить наиболее подходящий массажер при грыже позвоночника, и объяснит особенности его корректного использования.

к содержанию ↑

Вывод

Массажные практики, подобранные специалистом в индивидуальном порядке, и выполняемые правильно, способны значительно улучшить состояние пациента. Но выполняться такое воздействие должно только вне периодов обострений, и только специалистом, так как непрофессиональный массаж может привести к окончанию ремиссии и усилить сдавливание нервной ткани и кровеносных сосудов. Массажные техники являются важной составной частью терапии грыжи позвоночника и оказывают выраженный терапевтический эффект в сочетании с другими методами лечения, хотя сами по себе вылечить патологию не могут.

Самые горячие обсуждения
Что такое фасеточный синдром поясничного отдела?
прекрасная статья. всё объяснено предельно ясно.я в свои 73 года и не менее 10-12 лет страданий со с...
Галина