Какие бывают виды нарушения осанки?

Осанка человека — индивидуальная особенность, отличающая людей друг от друга. Она бывает правильной и неправильной. Виды нарушения осанки зависят от патологических воздействий или образа жизни, и приводят к искривлению позвоночника.

Виды нарушения осанки

Формирование осанки начинается с первых дней жизни. К концу второго месяца дугообразный позвоночник малыша образует первый изгиб (шейный лордоз). Окрепшие мышцы начинают держать голову. Умение сидеть и ходить приводят к образованию изгибов назад (грудного и крестцового кифозов) и вперед (поясничного лордоза).

Неправильной осанкой называется состояние позвоночника, при котором нарушаются его естественные изгибы. Это ведет к таким последствиям:

  • эстетической дисгармонии;
  • снижению гибкости позвоночного столба;
  • уязвимости, внутреннему напряжению;
  • потери амортизационных свойств;
  • повышению травмирования.

Какие нарушения осанки встречаются? Нарушения бывают врожденными и приобретенными. Врожденные нарушения формируются во время развития плода:

  • неправильное формирование позвонков;
  • искривление позвоночника;
  • деформация тазовых костей;
  • перекос костей груди.

У маленьких детей осанка нарушается в результате травм, полученных при родах, нехватки витаминов, неправильного обмена веществ. В более старшем возрасте причинами изменения правильного положения позвоночника становятся:

  • недостаток физической нагрузки;
  • ослабленные мышцы;
  • нахождение в неправильной позе длительное время;
  • недостаток нужных витаминов и микроэлементов в питании;
  • болезни позвоночного столба.

Типы нарушения осанки классифицируют с помощью осмотра спины пациента сбоку. Она бывает:

  • сутулой;
  • плоской;
  • плосковогнутой;
  • круглой;
  • кругловогнутой.
к содержанию ↑

Сутулость

Данное изменение осанки встречается чаще, чем остальные. Сидячий образ жизни ослабляет поддерживающие позвоночный столб мышцы, что ведет к деформации позвонков. Отсутствие самоконтроля за правильным положением спины также влияет на формирование осанки. Сутулость имеет следующие признаки:

  • увеличивается грудное искривление назад (кифоз);
  • уменьшается прогиб вперед в пояснице (лордоз);
  • надплечья опущены и направлены кпереди;
  • лопатки выступают (крыловидные).

В этом случае грудь западает, грудные мышцы укорачиваются и напрягаются, руки находятся впереди тела.

к содержанию ↑

Плоская спина

Нарушение осанки этого типа диагностируют редко. Оно передается по наследству, характеризуется ослабленной мускулатурой и истончением мышц спины и живота. Признаки плоской спины:

  • уменьшаются естественные изгибы;
  • поясничный прогиб выражается слабо;
  • живот подается вперед;
  • грудной изгиб почти не определяется;
  • грудь смещается кпереди.

Такие изменения уменьшают амортизацию позвоночника, что повышает риск переломов компрессионного типа и сотрясений мозга в результате резких движений (прыжков, бега).

к содержанию ↑

Плосковогнутая спина

Изменение осанки по данному типу происходит редко, в основном после травм. В этом случае травмированные мышцы неправильно срастаются, и перестают выполнять свои функции в полном объеме. При диагностике выявляют такие признаки:

  • сглаживание естественного грудного изгиба;
  • поясничный прогиб остается в норме или увеличивается;
  • уменьшается шейный лордоз;
  • торчащие ягодицы;
  • выпирающий живот, покрытый дряблыми мышцами;
  • грудь сужается.

Данные изменения увеличивают травмоопасность для позвоночника, что приводит к сдавливанию нервных корешков и ухудшению функционирования конечностей.

к содержанию ↑

Круглая спина

Осанка по типу круглой спины развивается из-за увеличения грудного изгиба. Одновременно значительно уменьшается поясничный и шейный лордоз. Такой вид деформации является последствием сутулости, которую вовремя не ликвидировали. Следующим этапом прогрессирования изменений становится образование горба. Круглая спина определяется по таким признакам:

  • голова отклоняется вперед;
  • плечевая линия покатая;
  • надплечья сведены кпереди;
  • грудина впалая;
  • ягодицы плоские;
  • колени полусогнуты для сохранения равновесия.

Укороченные мышцы груди не позволяют максимально поднять конечности. Резко снижаются амортизационные возможности хребта. В результате увеличивается нагрузка на внутренние органы, что дестабилизирует их работу.

к содержанию ↑

Кругловогнутая спина

Нарушения осанки бывают нескольких типов, и среди них кругловогнутая спина. Деформация позвоночника данного вида характеризуется усилением естественных искривлений.

Такая патология приводит к смещению центра тяжести. Происходит давление на внутренние органы, расположенные в малом тазу, на суставы ног. Это изменяет походку человека. В стоячем положении он сгибает колени. Данная осанка имеет такие признаки:

  • голова и шея выдвигаются вперед;
  • плечи приподняты;
  • лопатки отходят от спины;
  • живот выступает.

Наблюдаются дряблые, растянутые и истонченные мышцы груди, бедер и ягодиц. Слабые мышцы живота не способны удерживать внутренние органы в нужном месте, что приводит к их опущению.

к содержанию ↑

Вывод

Красивая и правильная осанка формируется с детства. Задача взрослых — привить ребенку привычки, которые помогут избежать нарушений в развитии позвоночника. А при выявлении патологии вовремя принять меры по исправлению деформации.

Самые горячие обсуждения
Боль под лопатками сзади со спины: причины, лечение
Действительно полезная статья. Вы вот кстати пишите про введение внутримышечно раствора диклофенака,...
Антонина
Способы лечения спондилолистеза
Здравствуйте! У меня 1-я степень сподолита,скажите пожалуйста какие физических упражнений помогает м...
Azim
Какие упражнения при смещении позвонков поясничного отдела самые эффективные?
Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, из какого положения нужно поднимать ноги в третьем упражнении, к...
Татьяна