Плоская спина — насколько опасен дефект?
Позвоночный столб является опорой нашего тела. С рождения формируются естественные физиологические изгибы, облегчающие движения человека. Под воздействием негативных факторов нарушается осанка, одной из разновидностей такого отклонения является плоская спина.
Что это такое?
Синдром плоской спины — это нарушение опорно-двигательного аппарата, при котором происходит сглаживание естественных изгибов позвоночника. Дефект сопровождается изменениями костной ткани, суставов и позвоночника.
Фото плоской спины выглядит так:
к содержанию ↑Отсутствие терапии чревато разрушением позвонков и развитием компрессионного синдрома.
Причины
Существует множество факторов, которые могут стать пусковым механизмом для отклонения осанки от нормы. Среди причин, провоцирующих развитие плоской спины, чаще всего отмечают следующие:
- Деструктивные изменения в межпозвоночных хрящевых дисках.
- Наличие трещин в ткани позвонков.
- Остеопороз.
- Спондилит.
- Быстрый рост, при котором мышечная ткань отстает от костной. Это часто наблюдается в подростковом возрасте.
- Болезнь Бехтерева.
- У детей развитие синдрома плоской спины может начаться на фоне вынужденного лежачего положения на протяжении длительного времени.
- Плоская спина часто сопровождает плоскостопие или другие аномалии.
- Слабость мышц и связочного аппарата.
Можно выделить и другие провоцирующие факторы, повышающие вероятность развития патологии:
- Нарушение метаболизма.
- Проблемы с кровообращением.
- Травмы мышц или позвоночника.
- Бедность рациона на витамины и минералы.
- Воздействие электромагнитного облучения, радиации.
При одновременном сочетании нескольких причин и провоцирующих факторов риск развития плоской спины повышается.
к содержанию ↑Симптомы
С развитием нарушений пациентам приходится прилагать усилия для удержания положения тела. Для этого приходится прилагать большую нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Появляются сильные боли в пояснице, паховой зоне, в бедрах. Все это может закончиться инвалидностью и ограниченностью движений.
Определить наличие плоской спины можно по следующим проявлениям:
- Постепенно происходит сглаживание грудного кифоза.
- Живот начинает выпячиваться вперед.
- Лопатки приобретают крыловидную форму.
- Уменьшается наклон таза.
- Появляются боковые искривления.
- Удлиняется шея.
- Плечи начинают выдаваться вперед.
- Между тазовой костью и локтем формируются треугольники с обеих сторон разного размера.
Начинают беспокоить следующие симптомы:
- Дискомфортные ощущения и боль в спине.
- Быстрая утомляемость, которая развивается после непродолжительной нагрузки.
- Появляется скованность в движениях.
- Болезненность в ногах.
Поставить диагноз для специалиста не составит труда, а для подтверждения плоской спины достаточно сделать рентгеновский снимок.
к содержанию ↑Как исправить?
Терапия патологии должна быть комплексной и включать в себя:
- Медикаментозное лечение.
- Лечебную физкультуру.
- Массаж.
Если нарушение осанки диагностируется у ребенка, то важно соблюдать следующие рекомендации:
- Приобретать только качественную обувь.
- Спальные принадлежности должны быть ортопедическими.
- Регулярно выполнять комплекс упражнений, рекомендованный врачом.
- Увеличить двигательную активность ребенка.
- Следить за положением тела во время чтения, письма за столом.
- Для ношения школьных принадлежностей использовать ранец, чтобы нагрузка равномерно распределялась на оба плеча.
Коррекция плоской спины у взрослых протекает гораздо сложнее.
к содержанию ↑Самолечение при таких нарушениях недопустимо.
Лекарства
На первом этапе назначаются лекарственные препараты:
- Нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Ибупрофен, Амелотекс, Артрозан. Лекарственные средства на несколько дней назначаются в форме инъекций, а затем можно принимать таблетки. Дополнить терапию можно использованием наружных средств в виде мазей и гелей.
- При формировании плоской спины нарушается кровообращение, для его нормализации назначают Пентоксифиллин.
- Снять мышечный спазм помогут миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд.
- Если имеется сильно выраженный болевой синдром и прием уколов и таблеток не помогает, то назначается блокада. Вводится в спинномозговой канал Новокаин, Лидокаин, которые сочетают с глюкокортикостероидами. Это позволяет быстро купировать боль и воспаление.
Упражнения
Невозможно исправить плоскую спину без выполнения специальных упражнений. Перед ЛФК стоят следующие цели:
- Откорректировать деформацию.
- Улучшить подвижность.
- Снизить нагрузку на позвоночник.
- Сделать мышцы сильнее.
- Повысить выносливость организма.
Специалисты рекомендуют выполнение упражнений на наклонной доске Евминова. Во время выполнения комплекса амплитуда движений должна увеличиваться постепенно.
Из упражнений для коррекции плоской спины можно порекомендовать следующие:
- Это упражнение хорошо помогает снять боль: расположиться лицом вниз на твердой поверхности, ладони под собой, а стопы на ширине плеч. Медленно приподнимать плечи и голову, опираться на руки. Начинать с 4-5 повторений, постепенно довести до 10-12.
- Начальное положение то же самое. Приподнимать таз и совершать им повороты вправо и влево. Упражнение помогает укрепить мышечный корсет в пояснично-крестцовом отделе.
- Расположиться на полу в положении сидя, опираясь сзади на руки. Поднимать вверх таз, держа вес тела на выпрямленных ногах и руках. Задержаться в верхнем положении на несколько секунд и вернуться обратно. Это движение хорошо снимает нагрузку с мышц.
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Стараться прикоснуться к ним подбородком. Зафиксировать положение на 5 секунд и вернуться обратно. Повторить 5-10 раз.
- Следующее упражнение предполагает передвижения с опорой на колени и руки. Голову необходимо опустить, спину выгнуть, а таз приподнять.
- Лечь на спину, руки опустить вдоль туловища. Приподнимать верхнюю часть тела и тянуть руки вперед, стопы на себя.
- Положение то же самое, но руки под головой сцеплены в замок. Приподнимая плечи и голову, стараться соединить колено правой ноги с локтем левой, а потом наоборот.
- Лечь на живот, ноги согнуть в коленях, чтобы стопы смотрели вверх. Приподнимать как можно выше правую ногу, согнутую в колене, а потом левую.
- Упражнение «самолетик». Лечь на пол, руки развести в стороны. Приподнимать голову, плечи, руки и ноги над полом, насколько возможно, лопатки свести вместе. Удерживать крайнее положение несколько секунд.
- Упражнение «ножницы». В положении лежа приподнять прямые ноги на 30-40 сантиметров, разводить в стороны и сводить крест накрест.
- Упражнение «велосипед». Воображаемые педали сначала крутить вперед, а потом назад.
- Положение то же самое. Приподнять прямые ноги вверх до образования прямого угла с полом.
Результат от упражнений будет только при их регулярном и правильном выполнении.
Хирургическое исправление плоской спины применяется в редких случаях, когда другие методы не дают результата, а патология нарушает работу жизненно важных функций.
к содержанию ↑Чем опасно?
Лечить любые виды искривления позвоночного столба надо обязательно, без соответствующей терапии высока вероятность развития следующих последствий:
- Деформированная грудная клетка приводит к развитию сердечной или дыхательной недостаточности.
- Развивается компрессионный синдром, проявляющийся острыми болями в позвоночнике, ногах.
- Наблюдаются скачки артериального давления.
- Нарушается сердечный ритм.
- Дыхание становится поверхностным, что провоцирует дефицит кислорода для тканей.
- Развивается остеопороз.
- Деформируются и разрушаются тазобедренные суставы.
- Ухудшается общее состояние здоровья.
Если плоская спина развивается у ребенка, то последствия могут быть такими:
- Недоразвитие кровеносных сосудов приведет к нарушению кровоснабжения.
- Позвоночные артерии становятся извилистыми, возникают препятствия для притока крови к церебральным структурам, а это оказывает негативное влияние на психическое и интеллектуальное развитие.
- Нарушается правильное расположение внутренних органов.
- Происходит деформация ребер, ключиц, суставов.
- Искривляется позвоночник.
- Разрушаются межпозвоночные диски.
- Позвонки приобретают нестабильное положение.
Искривление позвоночника у ребенка может сформировать комплекс неполноценности, что затруднит его адаптацию в социуме.
Вывод
Любые искривления позвоночного столба поддаются коррекции, но при условии своевременного обращения к врачу и выполнении всех рекомендаций. Физическая активность, чередование отдыха и нагрузки позволят предотвратить развитие плоской спины.