От здоровья позвоночника зависит функционирование всего организма. Привычка поддерживать правильное положение тела формируется еще с детства, при нарушении осанки происходит отклонение от физиологических изгибов позвоночного столба. У взрослых и детей часто ставится диагноз круглая спина. Проблема требует немедленного решения, чтобы избежать серьезных последствий.
Что это такое?
Круглая спина — это отклонение от нормы, когда в позвоночнике усиленно выражен грудной кифоз, а поясничный изгиб отсутствует. Формирование такого отклонения требует немедленного врачебного вмешательства. Нарушается не только осанка и изменяется походка, но и происходит смещение внутренних органов.
Причины
Любая терапия такой патологии не будет успешной, если не выявить провоцирующие факторы ее развития.
Важно помнить, что нарушение осанки всегда формируется, как компенсаторная реакция, чтобы устранить боль, дискомфорт.
Среди причин, которые приводят к формированию круглой спины, можно назвать следующие:
- Дефицит двигательной активности.
- Наличие плоской стопы или косолапости.
- Патологии тазобедренных суставов.
- Рахит.
- Серьезные проблемы со зрением.
- Болезни спинного мозга: миелит, полиомиелит.
- Травмы позвоночного столба или ушибы.
- Патологические отклонения в строении некоторых отделов позвоночного столба.
- Заболевания органов, расположенных в грудной полости.
- Отставание в психическом развитии.
- Наследственные заболевания хрящевой ткани.
- Нестабильность позвонков.
Эти причины чаще всего отмечаются у детей, в старшем возрасте провокаторами формирования круглой спины являются:
- Остеохондроз.
- Протрузии.
- Грыжи межпозвоночных дисков.
- Остеоартроз суставов.
Если сочетается одновременно несколько негативных факторов, то риск формирования патологии увеличивается.
Симптомы
Круглая спина у ребенка проявляется торчащими, как крылья, лопатками, также у взрослых и детей можно отметить:
- Плечевой пояс приподнят вверх.
- Живот выдается вперед.
- Ягодицы уплощаются.
- Грудь впалая.
- Руки располагаются впереди туловища из-за сведенных плеч.
- Если сделать наклон вперед, то видны выступающие остистые отростки в грудном отделе.
При формировании патологии движения позвоночника не ограничиваются.
Как исправить у взрослых?
При формировании таких отклонений у взрослого человека терапия предполагается длительная и с использованием нескольких методов. Учитывая, что формирование костной ткани завершено, то при серьезных нарушениях полностью восстановить физиологические изгибы позвоночника сложно.
Назначается медикаментозная терапия. Она преследует цель нормализовать кровообращение и питание в хрящевой и костной ткани, устранить болевой синдром, снять мышечный спазм. Для этого врач назначает:
- Витаминные комплексы.
- Для улучшения кровообращения показан прием Пентоксифеллина.
- Расслабить напряженные мышцы можно с помощью миорелаксантов: Мидокалм, Сирдалуд.
- Приостановить деструктивные процессы в хрящевой ткани можно хондропротекторами: Хондрогард, Структум, Дона.
- При появлении болей назначается курс НПВС: Мовалис, Амолотекс, Артрозан.
Исправить круглую спину у взрослого невозможно без специальной гимнастики. Она может включать следующие упражнения:
- В положении стоя, руки на талии разводить локти в стороны, стараясь свести вместе лопатки.
- Положение такое же, одну ногу надо отставить немного назад, опираясь на носок. Руки сцепить в замок на затылке. Прогнуться в пояснице, отклоняя голову назад. Повторить с другой ногой.
- В положении стоя, руки развести в стороны. Совершать круговые движения в одну, а потом в другую сторону.
- Стать прямо, руки касаются плеч. Делать наклоны туловищем вперед, спину стараться держать ровно.
- Лечь на пол, руки под собой. Выпрямляя руки, прогнуться в поясничном отделе.
- В положении лежа на спине, на твердой поверхности поднимать ноги поочередно вверх.
- Лечь на живот. Правую руку вытянуть вперед, а левую опустить вдоль тела. Прогнуться в пояснице, задержаться на несколько секунд и поменять руки.
- Положение то же, руки под подбородком. Разводя локти в стороны, прогнуться в пояснице и вернуться обратно.
- Лечь на живот, руки сцепить в замок на пояснице. Выпрямлять их вверх и прогибать туловище. Постараться свести вместе лопатки.
- В течение минуты ходить на носочках, руки сцеплены на затылке, а локти максимально разведены.
Регулярное выполнение комплекса позволит:
- Скорректировать грудной кифоз.
- Укрепить мышцы спины.
- Натренировать правильное положение тела.
Гиперэкстензия с круглой спиной для ягодиц обеспечивает нагрузку на мышцы поясницы и ягодиц, что способствует укреплению мышечного корсета. Регулярное выполнение этого упражнения позволит:
- Подтянуть ягодицы.
- Укрепить спину.
- Поддерживать правильную осанку.
Техника выполнения следующая:
- Необходимо расположиться на специальной скамье лицом вниз, закрепив ноги.
- Верхний упор должен быть отрегулирован так, чтобы можно было свободно совершать наклоны.
- Руки расположены на груди.
- Тело надо выпрямить так, чтобы от плечевого пояса и до пяток оно было на одной линии.
- На вдохе опускать тело вниз, округляя максимально спину.
- На выдохе вернуться обратно.
Во время выполнения упражнения спину постоянно держать прямо.
Оперативное лечение круглой спины проводится в редких случаях, когда наблюдаются серьезные отклонения в работе внутренних органов, компрессия нервных окончаний и кровеносных сосудов.
Лечение круглой спины у ребенка
В детском возрасте исправить патологию проще всего, костная система еще не сформирована и легко поддается коррекции. В лечении нарушенной осанки у ребенка важно соблюдать следующие принципы:
- Обеспечить благоприятные условия для функционирования позвоночного столба.
- Укрепить мышечный корсет и улучшить физические возможности ребенка.
Начинается терапия с соблюдения общего гигиенического режима, который предполагает:
- Рациональное питание с содержанием всех важных витаминов и минералов.
- Частые прогулки на свежем воздухе.
- Полноценный сон на ортопедическом матрасе и подушке.
- Соблюдение режима учебы и отдыха.
- Проведение закаливающих процедур.
Врачи для исправления круглой спины часто рекомендуют носить корсеты, но они дают желаемый эффект, но он исчезает сразу после прекращения его ношения. Это можно объяснить тем, что корректоры и корсеты лишают мышечные волокна возможности стабилизировать позвоночник во время движения, они на себя берут выполнение этой функции.
Эффективнее укреплять собственный мышечный каркас, поэтому показаны:
- Массаж.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Лечебная физкультура.
Упражнения для круглой спины можно использовать следующие:
- Стать прямо, руки положить на плечи. Совершать наклоны туловища вперед и назад. Спина должна быть прямой.
- Приседания, держа гимнастическую палку в руках перед собой.
- В положении стоя, совершая вдох, поднимать палку вверх , а на выдохе вернуться обратно.
- В положении стоя, руки на талии делать наклоны назад, прогибая спину, а локти отводить назад.
- Лежа на полу, на животе приподнимать верхнюю часть тела, прогибаясь в пояснице.
Родители должны понимать, что от регулярности и правильного выполнения упражнений зависит результат терапии.
Чем опасны?
Круглая спина является не просто дефектом осанки, но и фактором, который может спровоцировать следующие последствия:
- Нарушение всех систем внутренних органов.
- Затруднение дыхания.
- Развитие остеохондроза.
- Недостаток кислорода, поступающего к церебральным структурам, в детском возрасте опасен задержкой физического и умственного развития.
- Компрессия крупных сосудов, идущих к сердцу, приводит к порокам сердечной мышцы, развитию миокардита.
- Нарушение расположения желчного пузыря приводит к нарушению его работы и развитию дискинезии желчевыводящих путей.
- Нарушается работа почек.
- Частое и длительное положение с круглой спиной приведет к формированию горба, который исправить сложно.
Вывод
Приобрести нарушения осанки в детском возрасте просто, а исправление потребует длительного периода времени. У взрослого человека скелет полностью сформирован, поэтому проблемы с позвоночником, идущие из детства, сложно поддаются коррекции. Потребуется много усердия, терпения и соблюдения всех врачебных рекомендаций.
