Добавить в закладки

Все доступные способы лечения кифоза — что эффективнее всего?

Кифоз — патология позвоночника, которая существенно портит жизнь тем, кто ею страдает. Можно ли вылечить кифоз и как это сделать? Об этом читайте ниже.

До какого возраста можно исправить?

Все нарушения осанки, в том числе кифоз, часто появляются и развиваются у детей и подростков в возрасте 11-17 лет, так как в этот период происходит активный рост скелета. Поэтому именно в этом возрасте искривления появляются чаще всего.

У молодых людей к 20-25 годам рост скелета заканчивается и осанка стабилизируется, а это значит, что она останется такой на протяжении всей жизни, до старости. Исправить кифоз в 30 лет теоретически можно, но лечение займет много времени, потребует усилий и траты средств.

к содержанию ↑

Какой врач лечит кифоз?

При всех искривлениях позвоночника понадобится консультация нескольких специалистов. Но в первую очередь нужно обратиться к терапевту, который выслушает жалобы и направит к другим врачам: невропатологу, ортопеду, вертебрологу, мануальному терапевту. Может понадобиться консультация хирурга.

к содержанию ↑

Лечение в домашних условиях

Лечение кифоза у взрослых в домашних условиях вполне возможно и включает в себя лечебную гимнастику разной степени сложности, йогу, массаж спины и особенно той ее части, где находится кифоз.

к содержанию ↑

Упражнения

Лечебная гимнастика оказывает отличное терапевтическое действие на позвоночник у пациентов с кифозом 1 и 2 степени и помогает восстановить функциональность позвоночника в реабилитационный период после операции при кифозе 3 и 4 степени.

Упражнения при кифозе позвоночника, их количество в одном комплексе и частоту выполнения должен подбирать врач индивидуально для каждого пациента. Он учитывает степень искривления, выраженность симптомов, возраст пациента, сопутствующие заболевания, перенесенные травмы. Эффект от профессионально подобранных упражнений всегда больший, чем от упражнений, выбранных самостоятельно.

Заниматься лечебной гимнастикой можно в любом возрасте, но лучше начать как можно раньше, ведь чем моложе человек и его ткани, тем выраженнее будет лечебный эффект. Именно поэтому лечение кифоза у подростков лечебной гимнастикой наиболее оправдано.

Самый простой и доступный комплекс укрепляющих упражнений – это зарядка при кифозе, которую можно выполнять каждый день просто так или перед основным лечебным комплексом. Примерный ее состав:

  1. Подняться на цыпочки, поднять обе руки вверх как можно выше. Опуститься на пятки, опустить руки. Лежа на спине и опираясь на локти, на вдохе осторожно поднять вверх грудную клетку. На выдохе опустить ее.
  2. В положении стоя или сидя положить обе ладони на лоб и с силой упираться в них головой, создавая напряжение для мышц спины.
  3. Стать прямо, ноги немного расставить. Руки развести в стороны и поднять верх, сделав вдох и опустить, выполнив выдох.
  4. Положить руки на затылок, тянуться вверх как можно сильнее. Расслабить мышцы.

Зарядку можно делать каждый день по 10-15 мин в день.

После привыкания позвоночника к нагрузкам, можно переходить к гимнастике. Примерный комплекс гимнастических упражнений при кифозе:

  1. Взять гимнастическую палку, завести ее за спину и взять в обе руки. Попытаться поднять руки, находящиеся за спиной, как можно выше.
  2. Завести палку за спину и делать неполные приседания.
  3. Лежа на спине, приподнять ноги и скрещивать их, изображая ножницы.
  4. Лежа на спине, крутить педали воображаемого велосипеда.
  5. Сидя на стуле, опереться спиной о спинку и прогнуться назад как можно сильнее.

Количество повторений упражнений – от 10-15 раз и больше. Гимнастика при кифозе выполняется примерно через день.

Не менее эффективной будет ЛФК при кифозе. Вот примерный перечень упражнений:

  1. Встать на колени и упереться ладонями в пол. Далее поднять голову вверх и отвести назад. Свести лопатки и отвести локти в стороны, погнуть спину в пояснице. Вернуться в ИП.
  2. Лечь на спину, положить руки вдоль корпуса. Упираясь на ладони, на вдохе поднять корпус вверх, на выдохе – опуститься на пол.
  3. Лечь на пол на спину, поднять ноги и запрокинуть их за голову, доставая носками пола. Вернуться в ИП.
  4. Встать возле шведской стенки. Повиснуть на перекладине, согнуть ноги в коленях и поднять на уровень живота. Опустить ноги вниз.

Количество повторений каждого упражнения – не менее 10-15 раз в начале занятий ЛФК, затем его нужно увеличить. В ходе занятий нужно внимательно следить за своими ощущениями: если появилась боль, особенно сильная, то нужно остановиться и прекратить выполнять упражнения. Также нужно следить за дыханием, оно должно быть всегда ровным, не сбиваться.

Упражнения, выполняемые регулярно и ответственно, способны исправить небольшие степени кифоза у молодых людей, а у старших по возрасту значительно облегчить его симптомы.

к содержанию ↑

Йога

Чтобы уменьшить кифоз, следует растягивать мышцы груди, которые в напряженном состоянии сводят плечи вперед, за счет чего увеличивается сутулость. Одновременно нужно укреплять мышцы спины, выпрямляющие позвоночник и межлопаточные мышцы, отводящие плечи назад.

Именно эти цели преследует йоготерапия при кифозе. Поэтому лечебный комплекс, направленный на снижение выраженности патологии, должен состоять из примерно таких упражнений:

  • Стать прямо, ноги расставить на ширину плеч. Руки вытянуть вперед на одном уровне друг с другом. На вдохе развести их в стороны и назад, лопатки свести как можно ближе. На выдохе обхватить скрещенными руками грудную клетку, голову наклонить вниз, расслабив мышцы шеи и верхней части спины.
  • Стать прямо, сплести кисти рук в «замок». На вдохе поднять руки вверх, повернув раскрытые ладони тоже вверх, вытянуть руки как можно сильнее. На выдохе возвратить руки, сплетенные в замок, за голову. Расслабиться.
  • Стать на колени, опереться ладонями об пол. Прогнуть спину как можно сильнее, а затем выгнуть ее, отталкиваясь руками от пола.

Количество повторений от 3-5 и более. Можно выполнять и другие упражнения, тренирующие мышцы груди и спины.

к содержанию ↑

Массаж

Массаж при кифозе – один из основных видов лечения. Его цель – воздействовать на мышцы спины таким образом, чтобы расслабить их и разогреть. В таких мышцах усиливаются кровоток, метаболические процессы, активизируются клеточное дыхание и выведение токсинов.

Массаж состоит из 3 частей – вводной, основной и завершающей. Последовательность его проведения:

  1. Сначала мышцы разогреваются плавными легкими движениями, постепенно усиливающимися.
  2. Затем подключаются растирания, похлопывания и постукивания полными ладонями или их ребрами, кулаками, разминания мышц, их сдвигание и пощипывание, граблеобразные движения и точечные нажатия пальцами, спиральные и зигзагообразные движения ладонями.
  3. Заключительный этап – такие же бережные поглаживания, что и в начале.

Общая продолжительность сеанса массажа при кифозе – примерно 20 мин. Полезно чередовать его с физическими упражнениями.

к содержанию ↑

Операции

Операции проводятся только в том случае, если все остальные методы лечения безуспешны, кифоз прогрессирует, а интенсивность боли не снижается. Показаниями к проведению хирургического вмешательства является 3 и 4 степень кифоза, спинномозговая компрессия, неправильная работа органов грудной клетки, атрофия мышц.

Виды операций при кифозе:

  1. Остеотомия. Позвонки в зоне кифоза разрезают, а затем закрепляют в необходимом положении с помощью пластин или винтов. Возможно применение имплантов.
  2. Кифопластика. В поврежденные позвонки ставят ортопедическую капсулу, наполненную специальным затвердевающим раствором.

Из этих 2 видов операций чаше всего применяют остеотомию, кифопластика – это лечение для позвоночника после травмы. Ее целесообразно проводить до того, как разрушенные позвонки успеют срастись.

Операции на позвоночнике довольно травматичны, болезненны и требуют длительного периода восстановления. Прогноз же не всегда благоприятный даже после такого лечения: операция не избавляет от кифоза полностью, возможны послеоперационные осложнения.

Стоимость лечения кифоза хирургическим путем зависит от степени заболевания, тяжести патологических изменений в позвоночнике, стоимости материалов и цен, которые установлены в каждой конкретной клинике на такие операции.

к содержанию ↑

Физиотерапия

Как исправить кифоз позвоночника с помощью физиотерапевтических методов? Можно выбрать один или несколько видов терапии:

  • электростимуляцию;
  • фонофорез;
  • лечебные ванны;
  • магнитотераию;
  • лазеротерапию;
  • ультразвуковую терапию;
  • электрофорез;
  • грязелечение;
  • душ Шарко и т. д.

Физиотерапевтические процедуры для лечения кифоза назначаются врачами практически всем пациентам любого возраста. Они носят лечебный и профилактический характер, оказывают комплексное воздействие на организм, хорошо сочетаются с другими методами лечения, не обладают побочными эффектами и ничем не осложняются.

к содержанию ↑

Прием препаратов

Обойтись без медикаментов при лечении кифоза можно только тем больным, у кого он находится в начальной стадии. Всем остальным назначают:

  • обезболивающие (в первую очередь) в виде таблеток, мазей, инъекций;
  • НПВП для снятия воспаления и отечности тканей;
  • миорелаксанты для расслабления мышц;
  • хондропротекторы для восстановления тканей позвонков и дисков;
  • витамины для питания тканей.

Все виды препаратов используют совместно, только в комплексе они могут дать ожидаемый эффект.

к содержанию ↑

Вывод

Лечение кифоза может быть начато в любом возрасте. Для этого существует много проверенных и эффективных терапевтических методов, поэтому все, что нужно сделать больному – обратиться к врачу как можно скорее.

Самые горячие обсуждения
Что такое фасеточный синдром поясничного отдела?
прекрасная статья. всё объяснено предельно ясно.я в свои 73 года и не менее 10-12 лет страданий со с...
Галина